F2 Bodyfitness
Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr
Bodyfitness ist ein effektives Ganzkörpertraining, mit abwechslungsreichen Übungen und interessanten Hilfsmitteln.
Nach einer Erwärmung, die den Kreislauf in Schwung bringt, kommen zum Beispiel das Balanceboard, Faszienrollen, Terrabänder oder auch Hanteln zum Einsatz. Damit kräftigen wir die Muskeln und straffen den Körper auf besondere Weise. Durch kleine Ausdauereinheiten rücken wir dem Körperfett zu Leibe, denn nur so können sich Muskeln aufbauen.
Wenn du ausgepowert, aber dennoch glücklich nach Hause gehen möchtest, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Nach einer Erwärmung, die den Kreislauf in Schwung bringt, kommen zum Beispiel das Balanceboard, Faszienrollen, Terrabänder oder auch Hanteln zum Einsatz. Damit kräftigen wir die Muskeln und straffen den Körper auf besondere Weise. Durch kleine Ausdauereinheiten rücken wir dem Körperfett zu Leibe, denn nur so können sich Muskeln aufbauen.
Wenn du ausgepowert, aber dennoch glücklich nach Hause gehen möchtest, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Übungsleitung
Stephanie Schneider
Kurs:
F2 - Bodyfitness
L1 - Linedance
Übungsleiter-Lizenz:
C-Lizenz "Breitensport Kinder/Jugend"
