W5 Flexibar - Montag 19.00 - 20.00 Uhr

Sabine BohnW5 Flexibar
Turnhalle TV Heddesdorf
Sabine Bohn
Montag 19.00 - 20.00 Uhr 

Ab dem 04.02. findet dieser Kurs wieder wöchentlich statt.



Der Flexibar ermöglicht ein tiefenwirksames Muskeltraining. Vorwiegend sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel, Haltungsschwächen und Rückenprobleme, kaum jemand, der davon verschont bleibt. Dem kann man gezielt entgegensteuern und ein effektives Kraft-Ausdauertraining betreiben.

Der Flexibar wird beim Training mit der Hand in Schwingung versetzt. Durch die dadurch entstehenden Vibrationen werden vor allem die tiefe Rückenmuskulatur, alle Bauchmuskeln sowie der Beckenboden reflektorisch angespannt. Dadurch werden auch die verborgenen Muskelfasern aus ihrem Schlummer geweckt und aktiviert. Es erfolgt ein Zusammenspiel ganzer Muskelketten. So werden nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Koordination und Sensomotorik gefördert. Problemzonen des Körpers können mit speziellen Übungen leicht gezielt und verstärkt trainiert werden.

Überzeugen Sie sich selbst in einem kostenlosen Schnuppertraining von der Wirkung des 'Zauberstabes'.

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