P1 PILATES

P1 PILATES
Denise Steger
Turnhalle TV Heddesdorf
Montag 10.00 - 11.00 Uhr

Für diesen fortlaufenden Kurs wird ein Zusatzbeitrag in Höhe von 4,00 € im Monat erhoben.

PILATES sorgt für ein angenehmes, aber trotzdem sehr anstrengendes und vor allem sehr effektives Training.

Dieses spezielle Ganzkörpertraining von Kopf bis Fuß dient der Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur. Das in der Körpermitte befindliche Kraftzentrum, auch Powerhouse genannt, stabilisiert die Bauchmuskulatur, kräftigt den Rücken und entspannt Schulter und Nackenbereich. Durch kontrolliert und sanft ausgeführte Bewegungen in Verbindung mit einer besonderen Atemtechnik wird die Körperwahrnehmung aktiviert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Am Ende macht sich ein Wohlbefinden bemerkbar und unsere Körperhaltung, die das Geheimnis unserer Ausstrahlung ist, wird erheblich verbessert.

Beide Kurse, die für Frauen und Männer jeglichen Alters geeignet sind, finden fortlaufend montags in der Vereinsturnhalle der Bgm. Bidgenbachstr. 11 in Neuwied statt. Der Kurs für Anfänger beginnt um 10.00 Uhr und endet um 11.00 Uhr, der Fortgeschrittenenkurs findet anschließend von 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr statt. Die Kurse, die von einer ausgebildeten PILATES Trainerin, Frau Dr. Denise Steger, geleitet werden, werden teilweise als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt.

 

 

 


Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Dienstag und Mittwoch 09:00 bis 12.30 Uhr und Donnerstag 17:00 bis 20:00 Uhr

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