ES Gymnastik Er & Sie - Montag 19:30 - 21:00 Uhr

peter_dinkelES Gymnastik Er & Sie
Seniorengruppe
Peter Dinkel
Turnhalle Ludwig-Erhard-Schule
Montag 19:30 - 21:00 Uhr

Inhalte des Trainings:        
Erhaltung u. Förderung der Beweglichkeit des Körpers. Dehnfähigkeit von Muskeln, Bändern und Sehnen. Förderung der Koordinationsfähigkeit des Bewegungsapparates
Trainingsablauf: Aufwärmtrainig ca. 10 Minuten. Durchführung von verschiedenen Übungen im

Gehen und Stehen unter Einsatz von Bällen, Terabändern, Stöcken und Hanteln. Dauer ca. 40 Minuten. 

 


Danach wird bis zum Ende der Trainingszeit Indiaca gespielt.

Beim Indiacaspiel wird ein abgeflachter Handschlagball mit einer Hand über ein Netz in das Feld des Gegners geschlagen. Ziel ist es, denn Ball beim Gegner zu platzieren ohne dass dieser den Ball zurückschlagen kann. Das Spiel trainiert die Reaktionsfähigkeit und macht uns allen viel Spaß.

Besonderheiten:                   
Grillfest vor den Sommerferien
Fahrradfahren in den Sommerferien
Herbstwanderung nach Leutesdorf
Kleine Weihnachtsfeier im Dezember

Alle Interessierten sind herzlich eingeladen an einer Übungsstunde teilzunehmen oder auch nur mal zum zusehen. Es ist lediglich normale Sportbekleidung erforderlich. Geräte werden von TVH gestellt.

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