W5 Flexibar

W5 Flexibar
Sabine Bohn
Turnhalle TV Heddesdorf
Montag 19.00 - 20.00 Uhr 


Der Flexibar ermöglicht ein tiefenwirksames Muskeltraining. Vorwiegend sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel, Haltungsschwächen und Rückenprobleme, kaum jemand, der davon verschont bleibt. Dem kann man gezielt entgegensteuern und ein effektives Kraft-Ausdauertraining betreiben.

Der Flexibar wird beim Training mit der Hand in Schwingung versetzt. Durch die dadurch entstehenden Vibrationen werden vor allem die tiefe Rückenmuskulatur, alle Bauchmuskeln sowie der Beckenboden reflektorisch angespannt. Dadurch werden auch die verborgenen Muskelfasern aus ihrem Schlummer geweckt und aktiviert. Es erfolgt ein Zusammenspiel ganzer Muskelketten. So werden nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Koordination und Sensomotorik gefördert. Problemzonen des Körpers können mit speziellen Übungen leicht gezielt und verstärkt trainiert werden.

Überzeugen Sie sich selbst in einem kostenlosen Schnuppertraining von der Wirkung des 'Zauberstabes'.

 

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Dienstag und Mittwoch 09:00 bis 12.30 Uhr und Donnerstag 17:00 bis 20:00 Uhr

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