Freie Plätze bei Frauengymnastik (ab ca. 65j)

| Alfred Lötsch | News

Wir freuen uns auf Sie! 

F4 - Frauengymnastik 

Joachim Hof

Turnhalle TV Heddesdorf

Dienstag 09.00 - 10.00 Uhr

Der Kurs richtet sich an Frauen mittleren bis gehobeneren Alters.

Die Teilnehmerinnen sollen durch das Training dynamisch und aktiv bleiben, sich eine möglichst lange Unabhängigkeit bewahren und eigene Möglichkeiten aber auch Grenzen erfahren.

Jede Übungsstunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm. Danach werden verschiedene Elemente in die Übungsstunde eingebaut, wie z.B. Übungen für den Bewegungsapparat, Rücken, Wirbelsäule, Beckenboden, Füße und Schultern. Dazu kommen Übungen zur Kräftigung der Muskeln und Gleichgewichtsübungen. Dehnen, Korridnation und Gedächtnisübungen sind ebenfalls Bestandteil der Trainingsstunden. Mit entspannenden Massage- oder Dehnübungen klingen die Übungseinheiten aus.


Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Dienstag von 09:00 bis 12:00 Uhr und 13:00 bis 16:00 Uhr
Mittwoch 08:00 bis 12:00 Uhr
Donnerstag 16:00 bis 20:00 Uhr


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